ダイエット

プロテインを継続して飲んでみての3つの変化!!【体の変化を写真付きで解説】

れもんちゃん
れもんちゃん
プロテインを飲んだらどんな変化があるの??
やのち
やのち
体が引き締まったり、肌が綺麗になってきたよ!

こんな悩みを解決!

  • プロテインを飲もうか迷っている
  • プロテインを飲んでどんな感じに変化したのか知りたい
  • プロテインのイメージ、飲んでみての感想について知りたい

こんな悩みについてお答えしていきます!

今回はプロテインを2020/6/4から飲み始めて、丁度2ヶ月が経過したのでプロテインを飲んで体がどんな感じに変化してきたのか写真付きでお話ししていこうと思います。

▶︎本記事の内容

  • プロテインのイメージについて
  • プロテインを飲んでどんな感じに変化したのか
  • プロテインのあり方/考え方について

これらの内容がわかる記事となっています。

とわいえ、
「プロテインって高くて手が出せないんだよなぁ~」
「高くて継続できないんだよな~」
 
っという人へ

プロテインを実際2ヶ月間飲んで、どんな感じに変化していったのか報告していこうと思います。

この記事を読むと、プロテインを継続して飲むととどんな感じになるのかがわかると思います。

プロテインを飲んでどんな変化が起こるのか知りたい人はぜひ読んでみてください!

 

この記事を書いている人

  • 2020/4/25からダイエットをスタート
  • 2020/6/4からプロテインを飲み始める
  • ダイエット3ヶ月程経過 45Kgから41kgへ減量

それでは、早速2ヶ月間プロテインを飲んで体がどんな感じに変化したのか話していこうと思います。

プロテインってどんなイメージ?

まずまずまず!!

みなさん、プロテインってどんなイメージですか??
 

  • プロテインを飲むと体がバキバキのムキムキになるんじゃないの?
  • すぐに結果は出るの?
  • 筋トレや運動をしなくてもプロテインって飲んでいいの?
  • なんか粉っぽくてまずそうだな、、、
  • プロテイン見てるとどれも高いよな、、、

そんなことを最初に思い浮かべると思います。
 

それでは、1つずつお話ししていこうかなと思います。

プロテインを飲むと体がバキバキのムキムキになるんじゃないの?

れもんちゃん
れもんちゃん
プロテインを飲むと体がバキバキのムキムキになるんじゃないの?
やのち
やのち
そんな簡単にはバキバキのムキムキにはならないよ!



はじめに思い浮かべるのが、プロテインを飲んだらちょームキムキになるんじゃね?って思ったりしますよね?

大丈夫です。安心して下さい。

プロテインを飲むだけじゃ、体がバキバキのムキムキになんてなったりしません。

体がバキバキの人たちはめちゃくちゃ食事(ササミや卵で生きているとか)に気を使ったりして食べるものにも気を使い、体脂肪を落としたり筋トレにも意識して取り組んでいるからあんな風な体になれるのです。

なので、プロテインを飲むだけでは体はバキバキのムキムキにはならないので安心して下さい。
 


すぐに結果は出るの?

れもんちゃん
れもんちゃん
すぐに結果は出るの?
やのち
やのち
すぐには結果はでないよ!継続していこー!

何事もそうですが、すぐには結果は出てきません。

プロテイン飲んでいるからといって、すぐに痩せてきたとかにはなりません。

私は、プロテインを飲み始めて1ヶ月ちょっとたってから効果が出てきているのを感じました。

なのですぐには効果は現れないので、継続することをおすすめします。

筋トレや運動をしなくてもプロテインって飲んでいいの?

れもんちゃん
れもんちゃん
筋トレや運動をしなくてもプロテインって飲んでいいの?
やのち
やのち
筋トレや運動をしてなくてもプロテインは飲んでも大丈夫だよー!

 
プロテインはタンパク質をより効果的にとることができる飲みのもです。

プロテインは体を鍛える目的意外にも、「健康や美容のため」「栄養補給のため」に飲む方も多いです。

体の大半はタンパク質でできているので、運動をしていない人でも意識してタンパク質をとることは、美容にも健康にも繋がるのでいいかなと思います。

※だけど!!過剰摂取になると体にも負担がかかるので、過剰摂取にならないように気をつけた方がいいでしょう。
目安としては、1日に体重1kgに対しタンパク質1gをとる感じです。

 

なんか粉っぽくてまずそうだな、、、

れもんちゃん
れもんちゃん
なんか粉っぽくてまずそうだな、、、
やのち
やのち
水に解けやすいプロテインもあるよ!

なんか粉っぽくてまずそうだなと思う人もいるかと思いますが、最近は、水に解けやすいプロテインもあります。
 
プロテインによると思いますが、最近のプロテインは水に解けやすく飲みやすい印象でした。

私は4種類プロテインを飲んでみましたが、特にザバスのプロテインは水に解けやすくて、めちゃくちゃ飲みやすいです。

プロテイン見てるとどれも高いよな、、、

れもんちゃん
れもんちゃん
プロテイン見てるとどれも高いよな、、、
やのち
やのち
確かに、プロテインはどれも高いよね、、、
「驚安の殿堂ドン・キホーテ」では安くで売っているものあったよ!

確かに、プロテインはどれも高いです、、、

ですが、「驚安の殿堂ドン・キホーテ」では安くで売っているものもありました。
タンパク質の含有量を見て多ければ買ってもいいんじゃないかなと思います。
 
 

プロテインを継続して飲んでどんな変化があったのか

前提として私はプロテインを飲むプラス、筋トレをしたりちょっとした食事制限をするように心がけています。

食事制限をして足りてないタンパク質を補うためと、体を引き締めたいと思いプロテインを飲み始めました。

プロテインを飲み初めての体の変化

  • 体が引き締まってきた
  • 肌も良くなってきた
  • 生理もちゃんとくるようになってきた

私はこの3つの体の変化を実感し始めてきました。
 

プロテインを飲んでの変化①:体が引き締まってきた

プロテインを飲むプラス、筋トレと少しの食事制限をして少しずつですが体が引き締まってきました。
 
2020.4.25ダイエットスタート(45kg)

プロテイン
 












プロテイン













2020.6.4市民ジムいく、プロテイン飲み始める(45kg)
プロテイン









2020.6.11ちょっとずつ効果が、、、(45kg)
プロテイン











2020.6.27(44kg)
プロテイン











2020.8.4(41kg)
プロテイン











プロテインを飲んでの変化②:肌も良くなってきた

私は乾燥肌で特に目の周りが少し痒くなりカサカサして赤くなったりしてました。

でも、このかゆみや赤みとかもだんだん消えていきました。

タンパク質は皮膚を作る原料にもなってくれています。

なので、肌も良くなってきているのかなと思いました。

ちなみに、睡眠も大事ですよ、、、

プロテイン













プロテイン














プロテインを飲んでの変化③:生理もちゃんとくるようになってきた

 
私は生理不順になることも多く、3ヶ月とか4ヶ月生理がこないこともありました。

でも、プロテインを飲んでからは毎月ちゃんと生理がくるようになっています。

私はプロテインの中でも、ソイプロテインを飲んでいます。

ソイプロテインは大豆が主な成分になっていて、大豆に含まれる大豆イソフラボンが女性ホルモンと似た働きをしてくれています。

なので、女性ホルモンが少なすぎる状態が改善されたのかなと思います。
 

あくまでプロテインのあり方として

あくまで、ちゃんとした規則正しい生活や、いい睡眠やいい食事をすることで、肌も綺麗になり体も健康になります。

運動プラス「プロテイン」を飲むことで、引き締まった体も手に入れられます。

なのでプラスとしてプロテインをとることをおすすめします。
 
今筋トレ、ダイエットをしていてプロテインを飲んでいない人は是非プラスで飲んでみてはいかがでしょうか。
 
ダイエットにもより効果がでてくると思います。
 

だけど、プロテイン続けるの難しいよね、、、

 

  • プロテインって高いな
  • 高くて継続できないな



そうなんですよね、、、

プロテインって高くて継続するの難しいし、なかなか手に取りづらいですよね

わかります、、、

私もプロテインを飲もうと決めるまでに時間がかかったし、めちゃくちゃ悩みました。

だって、本当に効果が出るかわからなかったからです。

でも本気で「10kg痩せたい」と思い、いろんな情報を集めてプロテインを飲むことにしました。

そして、上のような体の変化も得られるようになりました。
 

一応、安くで買えてお得なマイプロテインのサイトもあるみたいなので貼っておきます。
 

プロテインに興味のある人は是非見てみて下さい!
夏限定のセールとかもやっているみたいです。

【Myprotein】のサイト

夏に彼氏・彼女と海に行って綺麗な体を見せびらかしたいですよね?

綺麗な体になって海にいきナンパ成功させいたいですよね?

セクシーな体になりたいですよね?

それじゃ、一緒にダイエット、筋トレを頑張っていきましょー!!

イメージしてみて下さい、腹筋バキバキな引き締まった体になって海にいき「えっあの人カッコよくない?」「えっ、あの子可愛くない?」っと言われているところを

なんか、ワクワクしませんか?

楽しくなってきませんか?

筋トレやダイエットを頑張って引き締まった体を手に入れることで、海でナンパの確率が上がり、彼女・彼氏ができちゃうかもしれませんよ???

そうじゃなくても、体を鍛えることで自分に自信がついてきます。
 

プロテインを飲む効果についても書いている記事もあるのでそちらも読んでみてください!!

【ダイエットにおすすめ】プロテインを飲むと得られる効果と必要性について紹介! こんな悩みを解決! プロテインの効果について知りたい プロテインをなんで飲んだ方がいいのか知りた...


 
最後はプロテインの紹介になっちゃいましたが、プロテインを飲んですごく効果も感じて私自身も続けて飲んでよかったなと思ったので紹介させてもらいました。
 


 
いじょう、私が2ヶ月間プロテインを飲み続けてどんな変化になったかの報告でした。
 

 
 
それでは

また次回!!
やのち(@yanochi24)でした

 
おわり







ABOUT ME
やのち
【コツコツ積み上げみかん】 ブログ収益4桁達成。体調を崩し無職になるもブログと出会い復活。 2020.5.6ブログ開設。好きなことだけして生きていきたい。 目標はブログで月50万稼ぐこと/フリーランスとして働く/万垢達成すること。ダイエット検定勉強中!ブログとTwitterが大好きです。 ※私は食べられません

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